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广西壮族自治区皮肤病防治研究所始建于1958年12月,2000年经自治区编委桂编[2000]105号文和自治区人民政府办公厅桂政办发[2001]91号文批准,增挂“广西壮族自治区皮肤病医院”牌子,成为集“疾病控制…  详细>>

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“合适”的才是“最好的”——如何选择防晒指数

2018-05-28 14:41:33   来源:广西壮族自治区皮肤病医院   浏览量:0

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一 、你得知道防晒剂“防”的是什么?

  太阳光中主要有三个组分,按照波长从长到短分别为红外线、可见光、紫外线。紫外线虽然只占日光的5%,其对皮肤的影响却是巨大的。

 

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   UVA:紫外线波长里最长的,穿透能力是三种紫外线中最强的,可以穿透表皮,深达真皮。是导致晒黑,以及光老化(皮肤松弛、皱纹、老年斑、老年疣等问题)的主要原因,同时还参与光毒性和光过敏这种“恶性事件”。

 

   UVB:中波紫外线,主要作用于表皮及真皮浅层,可以直接伤害皮肤细胞(表现为红斑、水疱、脱屑等),甚至皮肤癌等。

 

   UVC:短波紫外线,几乎被臭氧层完全吸收,对我们皮肤的影响很小。

 

二、防晒剂最常见的功效标识—SPF和PA

   SPF  :反映防晒剂对中波紫外线(UVB)的防护能力,是涂抹与未涂抹防晒剂情况下皮肤出现最小红斑量(MED)所需要的时间比值。测定时要求被检测皮肤表面涂抹2mg/cm2的剂量的防晒剂。SPF值越高,抵抗UVB的能力也就越强。

 

   PA :反映的是防晒剂对于长波紫外线(UVA)的防护能力。产品防御效果分成四级:PA+,PA++,PA+++, PA++++。 “+”号越多,对UVA的防护能力越强。

 

三 、 如何选择防晒指数?

  不同季节、不同地域、不同环境、不同肤质选择的防晒剂指数都会有所不同,要根据实际的状况进行选择和调整。尽量选择既防UVA又防UVB的广谱防晒剂。

  1、室内工作的健康人群,春夏季时,选用SPF>25,PA++的防晒产品;秋冬季选用SPF>20,PA+的;

  2、室外工作的健康人群,春夏季时,选用SPF>30,PA++的防晒产品;秋冬季选用SPF>20,PA+的;

  3、野外游玩,海边游泳时,选择选用SPF>30,PA+++以上防晒产品,且游泳最好选择防水的防晒产品;

  4、有光线性皮肤病的患者,一年四季都应选用SPF>30 ,PA+++的防晒产品。

 

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四 、 防晒指数能用加法计算吗

  我的日霜有SPF15的防晒系数,是不是再擦个SPF18的防晒霜,就能当SPF33的防晒用了呢?(SPF:15+18=33)。防晒霜的防晒指数是不能叠加的,而是以最高倍数为准。所以,你这样涂抹化妆品,相当于只用了SPF18倍的防晒产品。SPF值越大,防晒霜的质地就越容易油腻、厚重,通透性越差,更容易阻塞毛孔,从而滋生暗疮和粉刺。此外,也更容易对皮肤产生刺激。其实,SPF15的产品就能够阻挡93.3%的UVB,而SPF30的防晒系数则可以抵挡96.6%的UVB了。一味执着于高倍防晒指数,却损害了皮肤的舒适度,够用即好,涂够量,即时补涂才是关键。 

 

五 、指数越大,持续防晒的时间就越长吗?

  防晒霜的防晒倍数代表着防晒霜的防晒能力高低,与防晒霜的持续时间无关。由于汗液的稀释,尤其对于含有化学防晒成分的防晒剂来说,在持续地与紫外线发生化学反应后的2-3小时,它们会失去有效的防护作用。所以,一般来说,防晒剂无论防晒指数高低,都需要每隔2-3个小时补充一遍。

 

美容科咨询电话  0771-2274580   2317356  

 

 

作者:美容科  石茜娜

来源 :广西皮肤病医院